Vigtigste Bøger, Underholdning Hvem er Emily Giffin, og hvad er hendes nettoværdi i 2020?

Hvem er Emily Giffin, og hvad er hendes nettoværdi i 2020?

Bestsellerforfatteren Emily Giffin har været i nyhederne på det seneste af alle de forkerte årsager. Den 48-årige forfatter af populære chick lit fiktionsbøger, herunder Noget lånt , Noget blåt , Baby bevis , og flere andre modtog en masse kritik for hendes betændende kommentarer om Meghan, hertuginde af Sussex, som en frygtelig mor.

Men før alt det var Giffin kendt som en optimistisk, positiv forfatter med en evne til at skabe relaterbar litteratur. Hendes bøger blev så elskede, at en blev forvandlet til en Hollywood blockbuster, som så mange bøger er i dag.



Emily Giffin | Ben Rose/Getty Images for Restoration Hardware

Emily Giffin flyttede til London for at skrive på fuld tid

Det viser sig, at Giffin har mindst én ting til fælles med Meghan - også hun forlod sit hjem i USA for at begynde at arbejde på fuld tid i London. Men deres karrierer kunne ikke være mere anderledes.

Giffin blev født den 20. marts, 1972 og blev chefredaktør for sin skoleavis på Naperville North High School lige uden for Chicago, plus sluttede sig til den kreative skriveklub, hvor hun finpudsede sine talenter yderligere. Den kommende forfatter gik på Wake Forest University og blev senere uddannet fra jurastudiet i 1997. Hun flyttede til London for at forfølge sin drøm om at skrive i 2001.



Hun fik stor succes i chick lit-genren

Emily Giffin | Phillip Faraone/Getty Images

Det Noget lånt forfatter mødte masser af afvisning ligesom så mange forfattere gør tidligt i deres karriere.

Efter hendes unge voksne roman Lily holder sandt blev afvist 8 gange, skrev Giffin Noget lånt (derefter titlen Kast terningerne ) som blev en international bestseller i 2005.



Noget lånt følger Rachel White, en 30-årig singlekvinde, der sover med sin bedste vens forlovede efter en nat med druk. Den udforsker presset på kvinder for at blive gift inden en vis alder, dynamikken i voksenvenskaber, etik og moral.

Bogen var enormt populær og blev til sidst forvandlet til en Hollywood-film med Ginnifer Goodwin og Kate Hudson som de to bedste venner. Filmen udkom i 2011.

Andre bøger af Emily Giffin

Takket være succesen med Noget lånt og hendes andre romaner, Giffin er værd længere fra $1 til $11 millioner, ifølge Trendcelebsnow.com og Networthpost.org . Det kommer i høj grad fra Noget lånt - både bogen og filmen - plus nogle af hendes andre populære titler.



Andre bestsellere fra Giffin inkluderer Noget blåt (2005), Baby bevis (2006), Elsk den du er sammen med (2008), Sagens hjerte (2010), Darcy J. Rhones dagbog (2012), Hvor vi hører til (2012), Den eneste ene (2014), og Alt, hvad vi nogensinde har ønsket os (2018).

Hendes nye bog, Løgnene, der binder , er planlagt til en udgivelse i juni 2020.

Emily Giffin | Paras Griffin / Getty Images for Cirque du Soleil



Hader Emily Giffin Meghan Markle?

Det er et par år siden, at mor til tre skrev en ny roman, men hun skaber overskrifter i 2020 efter at have kritiseret hertuginden af ​​Sussex for den måde, hun læste for sin søn, Archie Harrison. I et nu slettet Instagram-opslag kaldte Giffin Meghan for falsk og umødelig i videoen, plus anklager hende for kun at bruge det som at få opmærksomhed til sig selv.

Giffin udsendte en formel undskyldning, efter at kongelige fans udtrykte deres forargelse.

…Jeg forstod, hvorfor hun ville forlade monarkiet og udstikke sin egen vej. Jeg finder dog fejl i den måde, BÅDE hun og Harry håndterede tingene på, og de følelser blødte over i senere indlæg, inklusive dem i dag, sagde Giffin i redegørelsen .

Jeg kan se, hvordan nogle af mine indlæg kan have følt sig ondskabsfulde og kunne opfattes som at have racemæssige undertoner. Det var ikke min hensigt, men jeg forstår, at hensigt og virkning er to vidt forskellige ting.

Hun sagde afslutningsvis: Og jeg er virkelig ked af den negative påvirkning.

Emily Giffin kritiserer Meghan for at have lavet Archies første fødselsdag om sig selv, undskylder

Forfatteren til 'Something Borrowed', Emily Giffin, siger, at hun er 'virkelig ked af' sine kommentarer om Meghan Markle

(Getty Images)

Forfatteren Emily Giffin tog til sociale medier for åbent at undskylde for at have delt sine følelser om Meghan, der havde delt et fødselsdagsopslag for sin søn Archie, 1.

Forfatteren 'Something Borrowed' udsendte en erklæring, hvori han sagde, at hun var 'virkelig ked af' sine seneste kommentarer. Den 48-årige tog til hende Instagram at skrive: 'Jeg nyder at følge berømtheder og analysere dem sammen med mine læsere. Jeg poster snesevis af IG-historier om dagen på en meget ærlig, ufiltreret måde, som om jeg betroer mig direkte til nære venner.'

'Yderligere er jeg meget interesseret i det britiske monarki. Det har jeg altid været. Se linket i min bio for et essay, jeg skrev i dagene før Meghan og [Prins] Harry giftede sig,' tilføjede Giffin. 'For at være klar, så elskede jeg absolut, at en biracial, amerikansk kvinde giftede sig ind i den kongelige familie.'

'Det virkede som en vidunderlig, glad ting for alle. Jeg fejrede deres bryllup ved at være vært for en sammenkomst her i mit hjem og poste mange, mange billeder. Desuden var jeg rystet over tegn på racisme mod hende,' fortsatte hun.

'I løbet af de seneste måneder har mine følelser for BÅDE Harry og Meghan ændret sig. Men jeg kan sige fra bunden af ​​mit hjerte, at min kritik af Meghan aldrig har haft noget at gøre med hendes race,' skrev hun i sit Instagram-opslag.

'Ydermere forstod jeg, hvorfor hun ønskede at forlade monarkiet og udstikke sin egen vej. Jeg finder dog fejl ved den måde, BÅDE hun og Harry håndterede tingene på, og de følelser blødte over i senere indlæg, inklusive dem i dag,' tilstod hun.

Forfatteren Emily Giffin tog til sit sociale medie for at udsende et undskyldningsindlæg med negative kommentarer om Meghan (Getty Images)

'Jeg kan se, hvordan nogle af mine indlæg kan have føltes ondskabsfulde og kunne opfattes som racemæssige undertoner. Det var ikke min hensigt, men jeg forstår, at hensigt og virkning er to vidt forskellige ting. Og jeg er virkelig ked af den negative påvirkning,' konkluderede hun.

Archie fyldte år onsdag den 6. maj, og i fejringen af ​​hans fødselsdag delte hans forældre - prins Harry og Meghan en video af Meghan, der læste 'Duck! Kanin' til den lille tot.

Tidligere den 6. maj havde Giffin brugt sine Instagram-historier for at råbe Meghan ud i mange opslag. I et af indlæggene havde hun delt et skærmbillede fra videoen, hvor Meghan ses læse for baby Archie. Giffin havde skrevet: 'Tillykke med fødselsdagen, Archie, gå væk, Megan [sic].'

I sit næste indlæg, hvor hun smækkede moderen til en, mens hun refererede til lyde lavet af Archie, der lød som 'Dada', skrev hun: 'Hellige 'mig først'.' Dette er Megan [sic] showet. Hvorfor filmede hun ikke og lod Harry læse? Og hvorfor tog hun sig ikke tid til sidst til at sige 'han sagde far!' For det ville gøre det om Harry i et splitsekund, Gud forbyde det.'

'Du vil også have privatliv for dit barn, så du lægger en video ud (af din autoriserede biograf) af ham ... uden bukser på?! Åh okay, fortsatte hun. Hun havde også kaldt hertuginden af ​​Sussex 'umoderlig' og 'falsk'.

Hendes kommentarer mod Meghan blev mødt med en masse tilbageslag online fra sociale medier, hvilket førte til en undskyldning. Et socialt medie sagde bruger : 'Ja... jeg var nødt til at stoppe med at følge hende. Jeg forstår ikke, hvordan man kan dømme nogen så hårdt, når man aldrig har mødt dem. Det er virkelig ulækkert.' En anden person sagde : 'Jeg ser en ung mor læse med sin baby. Hvis du ser noget andet, skal du se på dig. Jeg vil absolut kæmpe om MM. Dette er bogverdenen. VI STÅR HEAs. Den prins var så heldig at finde hende, og folk kan virkelig ikke lade dem leve.'

Som et resultat gjorde Giffin også midlertidigt sin Instagram-profil privat og fjernede kommentarerne til Meghan.

Hvem er Sutton Fosters mand, Ted Griffin?

DFree/Shutterstock

Sutton Foster skabte sig et navn på Broadway som en Tony Award-vindende performer i musicals som 'Thoroughly Modern Millie' og 'Anything Goes', før hun slog ud for arbejde på skærmen, pr. Los Angeles Times . Før Foster optrådte i sit mangeårige tv-program 'Younger', var Foster forlovet med manuskriptforfatter Ted Griffin i 2013, og de to knyttet knude i oktober 2014 pr Broadway.com .

Indtil hun blev gift, havde den berømte scenekunstner's personlige liv taget en bagsædet til hendes karriereønsker. 'Jeg har virkelig fokuseret på karriere det meste af mit liv, og så nu er jeg på vej til, hvor mine prioriteter og mine ambitioner er mere personlige,' fortalte hun Mennesker i 2016. Efter at have oplevet fertilitetsproblemer, adopterede Foster og Griffin en baby i april 2017. 'De er glade for at kunne annoncere den sunde ankomst af deres datter Emily Dale Griffin,' fortalte en kilde Mennesker dengang. 'Vores liv er for altid ændret, og vores hjerter eksploderer,' fortalte en begejstret Foster til avisen.

Før de adopterede baby Emily, satte Foster og Griffins fertilitetsproblemer et pres på deres ægteskab. 'Det ændrer et ægteskab, det ændrer et forhold, når du har disse ønsker og drømme, og de ikke bliver opfyldt,' indrømmede skuespilleren til LA Times i 2019. Moderskabet bragte sin egen kilde til stress, som forårsagede Foster at vende sig til strikning for at lindre nogle af disse bekymringer. Så hvem er egentlig den mand, Foster giftede sig med?

Ted Griffin skrev en efterfølger til Se7en

Andrew Toth/Getty Images

Ted Griffin er en manuskriptforfatter med et CV lige så imponerende som hans kones. Han skrev det stjernespækkede hit 'Ocean's Eleven' og fulgte det op med andre røverifilm, såsom 'Matchstick Men' med Nicolas Cage og Sam Rockwell i hovedrollerne og 'Tower Heist' med Eddie Murphy og Ben Stiller i hovedrollerne, pr. IMDb . Forfatteren brød ind på Hollywood-scenen i slutningen af ​​90'erne, da to af hans film, 'Best Laid Plans' og 'Ravenous', blev udgivet i 1999. 'Efter tre år med at skrive manuskripter og bare klare sig – vikarjob, lejlighedsvis sove i min bil – det lykkedes mig at finde en agent og en advokat og inden for et par uger solgte jeg tre manuskripter, som jeg havde skrevet,' fortalte han. Det frie filmuniversitet .

En anden bemærkelsesværdig film, som Griffin skrev, var thrilleren 'Solace'. Manuskriptet var berømt, da det næsten blev efterfølgeren til det uhyggelige kæmpehit 'Se7en'. 'Dette var helt tilbage i 1996, så 'Se7en' var lige udkommet og var (og er) en iøjnefaldende indflydelse på manuskriptet,' fortalte forfatteren. Forbandet ulækkert i juni. Tilsyneladende skulle Morgan Freeman gentage sin rolle som detektiv Somerset, men i sidste ende gav han projektet videre. 'I sandhed var tanken om at gøre 'Solace' til en 'Se7en'-efterfølger ret kortvarig,' indrømmede Griffin. Næsten to årtier senere blev manuskriptet genbrugt og 'trøst' udkom i 2015 med Anthony Hopkins i hovedrollen.

Sutton Fosters regel for et sundt ægteskab

Walter Mcbride/Getty Images

Ted Griffin er bedst kendt for at skrive spillefilm, men i lighed med sin kone Sutton Foster har han også prøvet tv. Han skabte showet 'Terrier' som kørte i en sæson på FX. Ifølge Griffin er der en skarp kontrast mellem at skrive til tv og film. 'Det er vildt anderledes, på godt og ondt,' fortalte han Det frie filmuniversitet . 'TV har ikke et fanget publikum, som film har; du er nødt til at fange deres opmærksomhed og holde den,' sagde Griffin. Mens han skabte komiske situationer for seriens karakterer, holdt Griffin sig til en gylden regel. 'Jeg tror, ​​vores eneste regel er, at hvis de er sjove eller underholdende, skal de [være] sjove eller underholdende for hinanden. Forhåbentlig laver dette show aldrig en joke,' sagde han Uproxx i 2010.

For at bevare romantikken i deres forhold, mens de balancerede travle arbejdsplaner, måtte Griffin og Foster skabe deres egne regler. 'Vi planlægger disse overraskelsesdatoer for hinanden, og den eneste regel er, at du ikke kan sige nej,' fortalte Foster. Us Weekly i 2019. 'Han planlagde en date for mig en gang, hvor vi tog en latinjazz-klasse i Lincoln Center,' tilføjede hun.

Vaner, der vil gøre dig gladere

Shutterstock

Lykke kan nogle gange føles som en følelse uden for rækkevidde, især hvis du ikke kan lide dit job eller er i et ulykkeligt forhold. Selvom dit liv er ret godt, kan du finde på at ønske, at du kunne være glad mere af tiden. Heldigvis er der mange vaner, der vil hjælpe dig til at være glad hver dag. Jeg gik til eksperterne for at lære, hvilke vaner der vil gøre dig mest glad.

Dyrk taknemmelighed

Shutterstock

At inkorporere taknemmelighed i dit daglige liv vil gøre dig gladere, fordi du vil lære at fokusere på de gode ting frem for de negative. Terapeut Kimberly Hershenson anbefalet, 'Hold en daglig taknemmelighedsliste. Nævn ti ting, du er taknemmelig for, som kan være alt fra reality-tv til din familie.'

Patti Sabla , livscoach og autoriseret klinisk socialrådgiver, tilføjede, at når du bevidst fokuserer på taknemmelighed, hjælper det dig med at finde endnu flere positive ting i dit liv. Hun fortalte mig: 'Når vi er taknemmelige for det, vi har, har vi en tendens til at lede efter nye ting at være taknemmelige for. At have denne optimisme med at prøve at finde nye ting at værdsætte, selvom det er så simpelt som at nogen holder døren åben for os, øger vores lykke.'

Sherry Samuels , certificeret livscoach, fortalte mig, at det at dyrke taknemmelighed også har mere langvarige effekter. 'Når vi udtrykker vores taknemmelighed for selv de enkleste ting i vores liv, styrker vi den lykkemuskel. En stærk 'lykkemuskel' hjælper os med at trække os ud af de ulykkelige hjulspor med større lethed og mindre indsats, og derved øge vores niveau og/eller hyppighed af lykke.'

Pas på dig selv

Shutterstock

Oplever du, at du tager dig af alle andre før dig selv? Hvis ja, er det tid til at lægge mere energi i egenomsorg. Hershenson fortalte mig: 'At tage tid ud af dagen for dig selv fremmer et bedre helbred og giver dig mulighed for at tage livets udfordringer op. Start en meditationspraksis, tag et langt brusebad eller boblebad, lav selv dit yndlingsmåltid og nyd det fri for elektronik. At tage tid til dig selv vil hjælpe dig med at centrere dig.'

Samuels påpegede kvindernes tendens til først at tage sig af alle andre. 'Vi kan fokusere meget på, hvad de omkring os ønsker og har brug for, men hvor ofte fokuserer vi uden skyldfølelse på det, vi selv har brug for og så får vi tid til det?'

Emily Griffin , en autoriseret klinisk professionel rådgiver, aftalte og delte sin ugentlige egenplejevane med mig. 'Planlæg mindst én aktivitet om ugen, hvor du laver noget, der kun gavner dig. For eksempel går jeg hver søndag morgen på padleboarding. Jeg planlægger aldrig andet på det tidspunkt for at sikre, at jeg får min tid.' Selvom du kun tager én morgen om ugen til dig selv, vil det gøre dig meget gladere og mindre udbrændt.

Lær at acceptere

Shutterstock

En af de bedste måder at blive gladere på er at stoppe med at modstå din nuværende virkelighed. Monte Drenner , en autoriseret mental sundhedsrådgiver, mestercertificeret afhængighedsprofessionel og livscoach fortalte mig: 'Meget af en persons ulykkelighed kan stamme fra ting, de ikke er villige til at acceptere. For eksempel forsøger de at ændre deres betydningsfulde anden eller deres arbejdsmiljø. Denne mangel på accept fører til konstant frustration, der forhindrer dem i at være lykkelige.'

Hvis du accepterer din virkelighed, vil du være meget mere modstandsdygtig. Du vil lære at acceptere det, du ikke kan ændre, og tage skridt til at foretage de ændringer, som du har kontrol over. Hershenson fortalte mig: 'Acceptér, hvad du kan og ikke kan kontrollere i situationen. Hvis du for eksempel mister dit job, kan du ikke kontrollere, at du er blevet fyret eller afskediget. Du kan styre, om du tager skridt til at finde et nyt job, samt om du passer på dig selv med ordentlig ernæring og søvn.'

Vær tilstede

Shutterstock

Hvis du kan lægge din telefon fra dig og være opmærksom på personerne og oplevelserne foran dig, vil det i høj grad øge din lykke. Samuels fortalte mig, 'Vi er mere forbundet til vores enheder end vi er til mennesker, hvilket forhindrer os i at være til stede for at høre den gode vittighed til middag eller føle intimiteten af ​​vores partners berøring, når vi ser tv.' Hun tilføjede: 'At tillade os selv at være fuldt ud nærværende giver mulighed for glade øjeblikke og minder.'

Katie McCulloch , autoriseret professionel rådgiver, tilføjede, at det at være nærværende forhindrer dig i at dvæle ved fortiden eller være bange for fremtiden. Når du er til stede, er du i stand til at finde ro og nydelse lige her og nu. Hun fortalte mig: 'Alt for ofte bruger vi vores liv på enten at dvæle ved fortiden eller undre os over fremtiden. Desværre går meget af at dvæle ved fortiden ikke til at tænke på vores lykkelige tider. Vi er mere tilbøjelige til at dvæle ved tidspunkter, vi faktisk foretrækker at glemme. Når vi ser på fremtiden, er det ofte med angst frem for spænding.'

Hun fortsatte: 'Når du lærer at bruge mere af din tid på kun at fokusere på netop dette øjeblik i tiden, er det lettere at finde din indre ro. Det er også nemmere at nyde mere af det, der sker i dit liv og lægge mærke til de gode små ting omkring dig.'

Smil

Shutterstock

Det kan virke som en simpel ting, men at smile mere øger også dit lykkeniveau. Naomi J. Hardy , en certificeret ekspert i forandringsledelse og relationer, fortalte mig: 'Tag dig tid til at smile til dig selv, selv når du ikke har lyst. Først vil det virke mærkeligt, og så vil du finde på at smile uden grund.' Hun tilføjede: 'At smile til andre bringer lykke. Du vil begynde at lægge mærke til og værdsætte de små ting. Med tiden vil du søge muligheder for at være glad.'

Rhonda Milrad , autoriseret klinisk socialrådgiver, relationsterapeut og grundlægger af online relationsfællesskabet Relationup , var enige. Hun tilføjede: 'Smil og sig hej ved hvert møde. Folk reagerer på positivitet og interagerer anderledes med dig, når du engagerer dig på en glad måde. Den positivitet, du deler, påvirker den anden person, som til gengæld har en positiv effekt på dig.'

Hun påpegede også de fysiologiske virkninger af at smile. 'Smil har en positiv effekt på din krops kemi. For hvert smil frigives de velbehagelige og stressreducerende neurotransmittere dopamin, endorfiner og serotonin, hvilket får dig til at føle dig mere afslappet og gladere.'

Giv slip på perfektionismen

Shutterstock

Du tror måske, at din perfektionisme hjælper dig, men det fjerner også din lykke. McCulloch fortalte mig: 'Det er nemt at blive hængende i de små ting, men når vi gør det, berøver vi os selv et bedre humør. Når du er for fokuseret på at få alting 'lige rigtigt', har angsten tendens til at stige. Ikke nok med det, vi har en tendens til at påtage os mere arbejde, end det egentlig er nødvendigt for at få tingene 'perfekte'.'

Hun pegede på nogle af de positive effekter ved at give slip på perfektion. 'Du kan mindske din angst. Det har også en tendens til at spare dig tid og energi. Hvad vil du gøre med denne ekstra tid og energi? Forhåbentlig vil du hælde det ind i noget, du nyder mere.'

Hun foreslog at vælge en eller to ting for at fokusere på at gøre mindre end perfekt. 'For eksempel, når du gør rent, skrubber du så indtil det er pletfrit? Måske er 90 procent rent godt nok. Det er ofte de sidste ti procent, der kan suge mere tid og energi op, end det er værd«.

Lad være med at sammenligne dig selv med andre

Shutterstock

Jeg kan ikke tælle antallet af gange, jeg har fundet mig selv i tankeløst at scrolle gennem mit Facebook-feed, når jeg støder på et billede, der får mig til at tænke: 'Jeg ville ønske, det var mit liv.' Jeg ved, at jeg ikke er alene om det her. Men at sammenligne dig selv med andre er en hurtig vej til ulykke.

Sabla fortalte mig: 'For at gøre dig selv gladere skal du stoppe med at sammenligne dig selv med andre mennesker...især på Facebook. Folk viser ikke altid deres sande jeg på Facebook, bare de perfekte dele, de vil have dig til at se. Ved ikke at sammenligne dig selv med andre, mindsker du chancen for at sænke dit selvværd. Når vi ser de perfekte liv og perfekte familier udstillet, kan det få os til at føle os utilstrækkelige.'

Diane Passage, empowerment life coach, var enig. 'Der vil altid være mennesker, der ser ud til at være 'bedre end' os andre. Logisk set ville det betyde, at vi aldrig vil være tilfredse med os selv, og vi vil altid føle os elendige - og hvem vil have det sådan?' Hun tilføjede: 'Hvis du oplever, at du konstant sammenligner dig selv, er det nu et perfekt tidspunkt at bryde cyklussen. Alt du skal gøre er at stoppe disse tanker i deres spor. Jo mere du opsnapper denne måde at tænke på, jo hurtigere vil du bryde den vane og opbygge et sundere og gladere syn på livet.'

Udvikle et positivt selvbillede

Shutterstock

Sabla fortalte mig, at det at tage sig tid hver dag til at lægge mærke til, hvad der er godt ved dig, og at stoppe din negative selvsnak, er en anden måde at gøre dig selv gladere på. 'Den lille stemme, der altid sætter dig ned, er din værste fjende. Boost dit lykkeniveau ved at fortælle dig selv gode ting og give dig selv kredit for et godt udført arbejde, uanset hvor lille.' Hun tilføjede: 'Det, vi fortæller os selv, påvirker i høj grad vores humør. Hvis vi holder op med at lægge os selv ned og stopper med at slå os selv op, er vi garanteret lykkeligere. Vi skal tale til os selv, som vi ville tale med en ven.'

Griffin var enig. Hun fortalte mig: 'I et samfund, hvor vi altid sammenlignes med andre, er det nyttigt at skærpe vores egen følelse af selvtillid. At føre en log i slutningen af ​​hver dag med en liste over, hvad du selv er stolt af at have udrettet, har været meget nyttigt for nogle af mine kunder.'

Dine præstationer behøver heller ikke at være store. Griffin fortalte mig: 'Nogle gange er det bare at stå op og ud af sengen eller vaske tøj, noget at være stolt af, når vi har hårdere dage. Indstil en alarm på din telefon til samme tid hver dag, der minder dig om at spore dine succeser. Glem ikke, at ingen succes er for lille!'

Dyrke motion

Shutterstock

Jeg har det altid bedre efter jeg har trænet, ikke kun fordi det er godt for mig fysisk, men fordi det også påvirker mine følelser og mentale velbefindende positivt. Sabla fortalte mig: 'Motion har vist sig at gøre os gladere på grund af frigivelsen af ​​endorfiner, føle-god-hormonet. Derudover er det gavnligt for vores helbred, og jo sundere vi er, jo gladere er vi.'

Du behøver ikke engang at gå i fitnesscenteret for at passe mere motion ind i din dag. Sabla foreslog: 'Daglig bevægelse er en god vane at komme ind i. Det kan være lige så nemt som at tage trappen i stedet for elevatoren. At gå en kort gåtur efter frokost og parkere længere væk fra butikker eller kontoret er gode måder at snige sig ind i fysisk kondition.'

Du kan endda blive mere fit, når du ser fjernsyn. Sabla foreslog: 'Måske beslutter du dig for, at hver gang du vil skifte kanal på tv'et, rejser du dig op og gør det i stedet for at bruge fjernbetjeningen. Eller måske laver du squats eller jumping jacks i reklamepauser. Korte, små ting som den lægger op.'

Giv slip på bekymring og negativitet

Shutterstock

Oplever du, at du kæmper med bekymringer og angst? Hvis ja, så prøv at slippe disse bekymringer. Drenner fortalte mig: 'Mange mennesker opererer efter forskriften 'lad mig forvente det værste, så hvis det sker, bliver jeg ikke skuffet'. Denne måde at tænke på har en enorm negativ følelsesmæssig indvirkning på individet. At forvente det bedste, men at være forberedt på det værste, er en sundere måde at tænke på, og det fastholder også lykke.'

Han tilføjede: 'Bekymring er en enorm lykkeknuser. At blive opslugt af negativ tænkning gør lykke umulig. Hemmeligheden er at være bekymret over problemer, men ikke at blive brugt af dem og lære at leve fra dag til dag. Bekymring er at leve i morgen i dag, hvilket berøver en af ​​den lykke, de kunne have i det øjeblik.'

Lav bekræftelser

Shutterstock

Bekræftelser er positive udsagn, som du siger højt for at bringe mere positivitet ind i dit liv. Samuels fortalte mig: 'Nogle gange glemmer vi, hvem vi er. Det er lettere for os som kvinder at tale liv til alle andre end os selv. Men hvis vi [forpligter] et par minutter af vores daglige 'spejltid' til at se os selv firkantet i øjnene og tale kærligt og positivt til os selv, flytter vi vores energi fra gennemsnitlig til fantastisk! Og fantastisk energi er glad energi.'

Milrad tilføjede: 'Positive bekræftelser handler ikke om at lave en positiv huskeliste, for eksempel: 'Jeg vil ikke tale dårligt om min chef i dag.' Bekræftelser handler om at anerkende de positive egenskaber, du besidder, de positive handlinger, du har foretaget, og de positive mål, du har sat for dig selv. Det er meget nyttigt at tage dit eget opgørelse hver dag. Dette giver ikke kun dit selvværd et positivt skud, men hjælper også med at modvirke de negative bånd, der ofte løber i dit hoved.'

Tag det en dag ad gangen

Shutterstock

Vaner tager tid at udvikle og holde fast i. Jeg bad eksperterne om nogle tips til, hvordan man bliver ved med at praktisere lykke. Drenner fortalte mig: 'Måden at adoptere disse bedre måder at tænke på vil kun komme ved øvelse, øvelse, øvelse. De negative måder at tænke på tog tid at udvikle, og så den mere positive måde at tænke på, som vil resultere i mere lykke, vil også tage tid. Tålmodighed og udholdenhed vil betale sig.'

Samuels tilføjede: 'Vær realistisk. Når du laver mange ændringer på én gang, er det let at blive overvældet. Og med overvældelse følger et stærkt ønske om at give op. Så meget som vi måtte ønske at bestige Mount Kilimanjaro, kan vi ikke gøre det på en dag. Vi skal lave en angrebsplan, tage små skridt op ad bjerget og nyde rejsen undervejs.'

Tag det en dag ad gangen, prøv en vane ad gangen, og lidt efter lidt bliver du gladere.

Hailee Steinfeld indrømmer, at hun er ved at blive skør, da hun forbliver i lockdown med forældrene, men indrømmer, at hun er 'vokset' som person

HAILEE Steinfeld indrømmede, at hun er ved at blive skør, da hun går ind i sin 10. måned af lockdown med sine forældre i deres hjem i Los Angeles.

Den 24-årige sangerinde og skuespillerinde erkendte dog, at selvom dette år har været hårdt, er hun vokset meget som person.

12

Sangerinden og skuespillerinden prydede det digitale cover af Glamour UK i denne månedKredit: Phoebe Dynevor

12

Hailee indrømmede, at hun var blevet skør under karantæne med sin familieKredit: Instagram

12

Hailee har tilbragt lockdown med mor, Cheri og far, PeterKredit: Instagram

Pitch Perfect-stjernen prydede det digitale cover af Glamour UK denne måned og åbnede op om sit mentale helbred fra sin bolig i LA.

Hailee har været i karantæne med mor, Cheri, en indretningsarkitekt, og far Peter, en personlig træner - som byggede et hjemmemotionscenter på ejendommen.

Hendes ældre bror, Griffin - som er en professionel bilracer - er også blevet på pladsen med sin familie.

Den Oscar-nominerede børneskuespiller fortalte magasinet: Jeg har været igennem faser, hvor jeg enten er ved at blive skør, eller også er jeg ikke.

12

Hailees mor er indretningsarkitekt, mens hendes far er personlig trænerKredit: Instagram

12

Stjernens bror er professionel racerkørerKredit: Instagram

Jeg havde ikke haft den slags tid siden før jeg begyndte at arbejde, da jeg var ung, så jeg føler, at jeg er vokset meget som person - følelsesmæssigt og mentalt.

Hun fortsatte med at sige, at hun har taget sig tid til at passe på sig selv på måder, hun ikke kunne gøre på vejen.

Jeg har aldrig givet mig selv mulighed for at reflektere og værdsætte, hvor langt jeg er nået.

Jeg var ikke klar over det før, så jeg føler mig mere sikker og godt tilpas i min egen hud og i mit liv, pralede hun stolt.

12

Stjernen er blevet i sit hjem i LA med familien under lockdownenKredit: Instagram

12

Stjernernes personlige trænerfar byggede et træningscenter til familienKredit: Instagram

Efter at have arbejdet i Hollywood konsekvent, siden hun kun var 13, sagde Hailee, at dette års pause har hjulpet hende med at lære meget om sig selv.

The Let Me Go sangerinde udtalte: Jeg har lært, hvordan man bare slukker for alt og sætter de eksterne stemmer på pause ved at slukke for enheder.

Uanset om jeg skriver musik, læser eller går en tur, har jeg gjort så mange flere ting alene, som jeg aldrig før havde følt mig tryg ved at gøre alene.

Jeg har indset, at der er forskel på at være ensom og at være alene. Jeg har lært, at det ikke er en dårlig ting at være alene, og det kan faktisk være rigtig godt.

12

Den fantastiske brunette har lagt sexede billeder op i sit hjem under lockdownKredit: Instagram

12

Hailee måtte filme presse for sine forskellige projekter derhjemme under pandemienKredit: Instagram

Dickinson-stjernen promoverer i øjeblikket anden sæson af sin Apple+-hitserie - hvor hun portrætterer den legendariske forfatter, Emily Dickinson.

Hun talte om sin forbindelse til den berømte digter - som kæmpede med mange års modgang og sine egne mentale kampe, før hun døde i en alder af 55 i 1886.

Jeg har mindet mig selv i visse situationer, 'Hvis Emily Dickinson kom igennem dette i sin tid, er der ingen måde, jeg ikke kan komme igennem det i min.'

12

Hailee spiller den berømte forfatter Emily Dickinson i Apple+-serien

12

Dickinson har også rapperen Wiz Khalifa i hovedrollenKredit: Alamy

At spille denne karakter krydser alle sprækker i din hjernes tanker. Der er nogle, der er forvirrende, nogle vil du kalde mærkelige, og der er andre, der er mørke og skræmmende.

I sin poesi taler hun om alt, hvad der går gennem hendes hjerne, fra dæmoner til mord, graven, selve døden til naturen, sommerfugle og bier.

Det har været sjovt at grave ned i de små rum i min hjerne, for hun taler om, hvad mange mennesker er bange for, og som man ikke engang gider tænke på, når man er alene i et værelse.

12

Hailee sagde, at hun tog sin første karrierepause under lockdown i årKredit: Getty - Bidragyder

Jeg har haft en masse øjeblikke af selvopdagelse i det, konkluderede hun til den britiske publikation.

Sæson 2 af Dickinson - som allerede er blevet fornyet til sæson 3 - har premiere den 8. januar på Apple+.

Læs hele interviewet i GLAMOUR UK December digital udgave tilgængelig online nu.

Hailee Steinfeld anklager eks-Niall Horan for at snyde og have et stort ego i at klippe nyt hævnnummer 'Wrong Direction'