Vigtigste Gadgets, Gear Og Stil Hvad er flytilstand? Hvordan virker det, og skal du bruge det?

Hvad er flytilstand? Hvordan virker det, og skal du bruge det?

Især hvis du ikke flyver ofte, er chancerne gode for, at du ikke bruger din smartphones flytilstand så tit. Vi ved alle, at det er meningen, at vi skal skifte vores telefoner til flytilstand, før flyvningen letter. Men hvad er flytilstand helt præcist? Hvad gør den? Og hvor vigtigt er det, at du bruger indstillingen, når stewardesserne fortæller dig det? Her er hvad du behøver at vide.

Hvad er flytilstand?

En flypassager lytter til musik på sin smartphone. | Chalabala/ iStock/ Getty Images Plus



Lad os starte med det største spørgsmål: Hvad er flytilstand? Det er en tilstand, der deaktiverer de trådløse funktioner på din smartphone (eller tablet, selvom vi for det meste vil referere til smartphones her, bare for enkelhedens skyld). Når du slår denne indstilling til, normalt ved at finde flyikonet og trykke på det, deaktiverer flytilstand den cellulære stemme- og dataforbindelse på din telefon. Ofte deaktiverer den også Wi-Fi og Bluetooth.

Flytilstand kaldes flytilstand, fordi den er designet til at gøre din enhed sikker at bruge under en flyvning. Som The Daily Dot forklarer, kunne radioerne inde i din enhed udsende elektromagnetisk interferens . Denne interferens kan påvirke funktionen af ​​instrumenter og udstyr på flyet. Eller ifølge Federal Aviation Administration (FAA) kan det endda forstyrre tjenesten i cellulære tårne ​​på jorden.

Hvorfor har du brug for flytilstand?

Ved at slukke for din mobiltjeneste og Wi-Fi gør du enheden sikker at bruge i et fly i henhold til føderale regler og flyselskabers regler. I tilfældet med iPhone gør Apple det i det mindste ret klart, at flytilstand er der for at gøre det muligt for brugerne overholde flyselskabets regler .



Business Insider bemærker det der er få beviser at mobiltelefoner virkelig kan forstyrre navigationsudstyr eller et flys ydeevne. Ikke desto mindre ønsker Federal Communications Commission, at du skifter din telefon til flytilstand, når du flyver. FCC er mere bekymret over konsekvenserne for celletårne ​​på jorden. FCC advarer om, at telefoner 40.000 fod i luften kan hente service fra flere mobiltårne, overfylde netværk og forstyrre service.

Hvad kan din telefon i flytilstand?

Fordi flytilstand blokerer din forbindelse til mobilnetværk, vil du ikke være i stand til at foretage telefonopkald, sende tekstbeskeder eller bruge FaceTime. Normalt vil du ikke være i stand til at gøre noget, der kræver en internetforbindelse, fordi flytilstand også vil lukke din Wi-Fi-forbindelse. Men som Digital Trends bemærker, FAA opdateret sine retningslinjer i 2013 for at give passagerer mulighed for at bruge Bluetooth- og Wi-Fi-forbindelser.

Så hvis dit flyselskab har Wi-Fi på sine fly (eller hvis du har Bluetooth-enheder, som du vil bruge under din flyvning), kan du stadig bruge Wi-Fi og Bluetooth, når din telefon er i flytilstand. Du skal bare tænde dem igen manuelt efter at have slået flytilstand til. Ved at bruge disse muligheder kan du oprette forbindelse til Wi-Fi under flyvningen eller bruge dine foretrukne trådløse hovedtelefoner, mens flyet er i luften.



Hvornår skal du bruge flytilstand?

Du bør skifte din telefon til flytilstand, når du flyver. (I hvert fald hvis du interesserer dig for at følge reglerne.) Men der er også nogle andre situationer, hvor du måske vil bruge indstillingen, selvom du ikke er i nærheden af ​​en lufthavn. At tænde for flytilstand er en fantastisk måde at spare batteri på, især hvis du alligevel bruger tid et sted med dårlig service. Og The Daily Dot bemærker, at hvis du skifter din telefon til flytilstand, kan den også lade den op hurtigere.

Du kan endda bruge flytilstand til at tvinge dig selv til at stoppe med at blive distraheret af Facebook, Instagram eller hvilken app du gentagne gange tjekker på din telefon. Plus, CNET anbefaler at bruge det når du afleverer din telefon til dine børn for at se en film eller spille et spil. Det vil ikke kun forhindre dem i at ringe til nogen, men vil også forhindre meddelelser i at afbryde, hvad de laver på din enhed.

'Airplane Mode': Udgivelsesdato, plot, rollebesætning, trailer og alt hvad du behøver at vide om denne brasilianske komedie

Da Ana, en ung influencer på sociale medier, styrter ned med sin bil på grund af sin afhængighed af sin mobiltelefon, bliver hun sat på jorden og sendt til sin bedstefars gård med én fangst: hun må ikke bruge sin telefon.



Larissa Manoela, Erasmo Carlos, André Frambach, Dani Ornellas (Netflix)

Netflix har i de sidste par år diversificeret sig til en masse internationalt indhold og forsynet publikum med en række udenlandske film og shows. Produktet af denne sort har set et boom i film og shows fra regioner, der normalt er meget afskåret fra det amerikanske publikum. Et sådant eksempel er den kommende brasilianske komedie 'Airplane Mode'.

Baseret på et mexicansk manuskript af Alberto Bremer, er den brasilianske tilpasning af 'Airplane Mode' eller 'Modo Aviao' skrevet af Renato Fagundes og Alice Name-Bomtempo. Filmen er instrueret af César Rodrigues og produceret af Luiz Noronha, Cecilia Grosso og Samanta Moraes fra produktionsselskabet A Fábrica.



Udgivelses dato

'Airplane Mode' har premiere den 23. januar 2020, kun på Netflix.

Grund

Ifølge den officielle Netflix-synopsis af filmen, når Ana, en ung influencer på sociale medier, styrter sin bil på grund af sin afhængighed af sin mobiltelefon, bliver hun sat på jorden og sendt til sin bedstefars gård med én fangst: hun må ikke bruge sin telefon .

Unge Ana, der studerede modedesign, drømte om at blive en stor stylist en dag. Livet kommer dog i vejen. Pludselig droppede hun alt for at blive digital influencer for et kendt mærke kaldet True Fashion. Denne nye Ana brugte nu en betydelig del af sin dag på at poste billeder og videoer for at promovere mærket. Faktisk blev hun afhængig af sin telefon og hendes voksende status som influencer i en sådan grad, at det begyndte at påvirke hendes liv på en alvorlig måde. En dag, mens hun brugte sin telefon, mens hun kører, havde hun en bilulykke.

Det var der, hendes forældre besluttede at gribe ind. Fra det øjeblik er Ana tvunget til at komme væk fra sociale medier. De sender hende til en gård ejet af hendes bedstefar Germano på landet, hvor hun skal igennem en digital detox.

Først følte hun sig irriteret. Som bybarn var hun ikke kun uvant med livet på landet, men hun savnede også sit sociale medie og sin telefon. Men tingene ændrer sig snart.
Fra at hjælpe sin bedstefar med at reparere sin gamle Mustang med João og hans mor Antônia, som ejer et mekanisk værksted i regionen, til at finde ud af historier om sin familie, går Ana gennem en rejse i selverkendelse. Og hun finder også kærligheden.

Cast

Larissa Manoela som Ana

Larissa Manoela. (Getty Images)

Den 19-årige skuespillerinde, sanger, model, stemmeskuespiller, forfatter og digitale influencer, begyndte sin karriere i en ung alder af fire. Hun er mest kendt for at spille karakteren Maria Joaquina i den brasilianske sæbeopera 'Carrossel'.

Erasmo Carlos som Germano, hendes bedstefar

Erasmo Carlos. (Getty Images)

Den 78-årige brasilianske sanger og sangskriver er en ikonisk musiker i landet. Carlos var et vigtigt ansigt i 1960'ernes brasilianske pop-rock-scene. Hans mest populære sange inkluderer 'Sentado A Beira Do Caminho', 'Mesmo que seja eu' og 'Festa de arromba'.

Anhænger

Filmens trailer, der faldt den 12. januar, begynder med, at Ana vågner og logger ind på sine sociale medier for at ønske sine følgere en god morgen. Hendes forældre er synligt irriterede over hendes afhængighed af telefonen, hun forulykkede trods alt sin bil otte gange på en måned, for travlt på sin telefon. Men de kan ikke gøre meget ved det.

Ana livestreamer altid sit liv på sin telefon og optager alle aspekter af hendes velplejede eksistens - i det omfang, at hendes kæreste endda slår op med hende, mens hun er live på et socialt feed.



Snart møder Ana dog en stor ulykke, ikke de sædvanlige fender-benders, hun er vant til, og hun ender på hospitalet. Hun vågner op med trang til sin telefon, men hendes forældre sætter foden ned. Hun bliver snart sendt ud på landet for at bo på en gård med sin bedstefar. Og hendes bedstefar er en hård småkage.

Vi ser snart scener af hende, der forsøger at tilpasse sig gårdens liv, næsten som minder om den amerikanske dramaserie 'The Ultimate Gift' fra 2007. Men dette er begyndelsen på en selvopdagelsesrejse, hvor hun indser, at hendes online-følgere kun kender hendes online-selv, ikke det rigtige hende.

Hvis du kunne lide 'Airplane Mode', vil du også kunne lide

'To All the Boys I've Loved Before', 'Hannah Montana: The Movie', 'The Ultimate Gift', 'Pleasantville' og 'Doc Hollywood'.

Hvis du har et scoop eller en historie til os, bedes du kontakte os på (323) 421-7515

Sengetidsrutiner, som disse berømtheder sværger til

Mike Coppola/Getty Images

Har du nogensinde hørt en af ​​disse rastløse overpræstere prale med, at de ikke rigtig har brug for søvn? Donald Trump siger berømt han slumrer kun omkring fem timer om natten. Mange celebs hævder det samme. Men der er forskel på, hvad folk siger, og hvad der faktisk kræves for et langt og sundt liv fri for paranoia, psykose og andre supersjove bivirkninger af kronisk søvnløshed. Og iflg Udfold i dag , 76 % af dine yndlingsstjerner får faktisk den anbefalede dosis af at døse.

Videnskaben har en masse forvirrende data om søvn - da vi næsten intet ved om emnet. Vi ved ikke engang, hvorfor vi sover . Ikke rigtig i hvert fald. Hvad vi ved, er at få for lidt er forbundet med næsten alle sygdomme i bogen. Men der kan faktisk være en elite på en procent funktionel på langt mindre end din standard otte-timers anbefaling. For de så disponerede, iflg Tid , mindre kan faktisk være mere.

For normier er en hel nat med REM-cyklusser påkrævet, og det er desværre så svært at gøre. Verdens førende søvnevangelist, udgiver Arianna Huffington, der er plaget af en kultur med kroniske søvnunderskud, har gjort det til sin mission at lægge amerikanere i seng. Hun kan godt lide at understrege 'overgangen til søvn' (via ' The Ultimate Health Podcast '). Ifølge Arianna kan du ikke forvente at gå fra din stressende hverdag direkte ind i drømmeverdenens lyksalighed. Et solidt ritual er nødvendigt for at bygge bro over kløften til nikkelandet. Disse berømtheder har delt, hvordan de gør det.

Lili Reinhart ser videoer med bumser

Ovidiu Hrubaru/Shutterstock

For travle berømtheder, betalt for at se deres bedste ud, er søvn afgørende. Så kan du virkelig være misundelig Lili Reinhart lidt hudormesprængende voyeurisme, hvis det hjælper hende med at slappe af om natten?

Stjernen i CW's 'Riverdale' er også en Covergirl-ambassadør og en digter - og løslader hende første bog med lyriske overvejelser i 2020 . Hendes tidsplan er fuld, og luk-øjet er på en præmie. 'Jeg tager så mange lur, som jeg kan,' fortalte den åbenhjertige fortaler for mental sundhed Selv , og afviser Amerikas mærkelige foragt for siestaen.

Lurer er gode, men hvis du nogensinde har talt med en søvnlæge, ved du, at hyppig døsning i dagtimerne også kan blive en cyklus, der holder dig vågen om natten. Det er også en tidskrævende luksus, som de fleste bare ikke kan regne med at udfylde hullerne. Så når Lili skal slukke lyset om natten, tager hun et brusebad for at skylle af, og derefter et boblebad - for ikke at blive blødt i snavset vand. Så trækker hun en 'baggy T-shirt' på. Endelig tilsidesætter hun standardrådene 'ingen skærm'. Stjernen indrømmer, at hendes næstsidste trin er at hoppe på Reddit og se udtrækninger af zitt, som hun finder 'temmelig beroligende'. Lili mediterer derefter, tager sin øjenmaske på, sætter det ene ben uden for sin dyne (så hun ikke er for varm), og nikker ideelt set væk i 9-12 timer. 'Jeg er en sovemaskine. Jeg elsker at sove, og når jeg ikke får nok af det, kæmper jeg. Ligesom, virkelig kæmpe for at holde sig vågen.'

Jay Shetty liv bryder hans søvn

Kathy Hutchins/Shutterstock

Influencers elsker at optimere. De er villige laboratorierotter, der konstruerer deres egne labyrinter - med måske mindre end videnskabelig undersøgelse - for vores opbyggelse og underholdning. Jay Shetty, podcaster, influencer og tidligere hinduistisk munk , er meget stor i dette selvforbedringsrum. Hans Youtube kanal kan prale af over fire millioner abonnenter - alle ivrige efter at blive oplyst.

Shetty delte sine otte ' aften rutine ' tip i 2021. Listen starter før hans egentlige søvnritual begynder. Hans første skridt er at tjekke sin tidsplan for næste dag. At vide, at han er organiseret, hjælper ham 'mentalt at forberede sig'. At tænke på arbejde er normalt ikke afslappende, men Jay skifter så til noget let læsning - ikke med en fysisk bog, men via en sponsoreret selvforbedringsapp på sin iPhone, så tag den rec med et gran salt. Næste er flere skærme, lidt tv-tid med sin kone.

Endelig bliver Shetty alvorlig. Han vender sin telefon til flytilstand en time før sengetid og laver en taknemmelighedsjournal efterfulgt af at udvælge tøj til næste dag. Så bliver tingene søde: han planlægger bogstaveligt talt tid til at fortælle sin dame, at han elsker hende. Dernæst kommer en bøn: at takke Gud, fastlægge hensigter og en påmindelse om at være venlig og medfølende. 'Jeg er glad, sund og fokuseret,' lyder hans natlige mantra. Til sidst 'berøver Shetty sit åndedræt' med en langsom ind- og udånding. Hvis det ikke virker, '[scanner] Jay sin krop' og takker bogstaveligt talt sine 'organer for under deres arbejde den dag.' Godt klaret arbejde.

Molly Bernard dobbeltvasker

Matt Winkelmeyer/Getty Images

Molly Bernard er bedst kendt for at spille Lauren Heller i TV Lands serie 'Younger'. For de lidt ældre kan du måske huske, at TV Land oprindeligt var en Nick at Nite-spinoff med stort set sorte og hvide komfortklassikere som 'The Ed Sullivan Show', 'Green Acres' og 'The Addams Family.' Grundlæggende, hvis Nick ved Nites 'Leave It To Beaver'-genudsendelser havde dig for hype, var dette kanalen for dig.

TV Lands forretningsmodel har åbenbart ændret sig. De vil faktisk have dig vågen, men det betyder, at netværksstjernen Molly Bernard har brug for sin hvile. Hun beskriver sin perfekte afslapning som en aften med et tændt stearinlys, noget thailandsk mad og et 'Game Of Thrones'-maraton. Og det kommer selvfølgelig med kram med hendes partner Hannah og deres hund Henry.

Men da den seriøse sengetidsforberedelse går i gang, går Molly all in. 'Jeg dobbeltrenser mit ansigt,' fortalte hun til det hjemlige ritualsted. Lejlighedsterapi af hendes aftenskønhedsrutine. Og undervurder ikke den afslappende kraft af noget selvpleje efter skumringen. '[Næste] Jeg bruger en toner og et serum, og jeg har PM ansigtsolie, jeg gnider på mine tindinger og min kæbe. Jeg kan godt lide at læse lidt ved siden af ​​sengen ved mit natbord, enten New Yorker eller den bog. Sapiens 'er rart at læse før sengetid.' Endelig gør dette friske pæne nick noget, der lyder som et dejligt angsthak. Hun tager en gennemgang af sin lejlighed og sørger for, at tre ikke er uvaskede kopper, der ligger.

Kelly Clarkson har sex før sengetid

DFree/Shutterstock

I årevis kæmpede Kelly Clarkson med søvn. Ligesom mange andre kreative typer fandt vinderen af ​​den første sæson af 'American Idol' sit sind oversvømmet med sangideer, mens hun forsøgte at nikke væk om natten. 'Det er derfor, jeg har svært ved at sove,' fortalte hun Self Magazine (via CBS Nyheder ). Clarkson kan godt lide at notere sine brainstorms om aftenen, hvilket er meget som søvnjournal. Eksperter siger, at dette kan hjælpe dig med at få noget kvalitetshvile.

I 2019 var 'Since U Been Gone'-stjernen på vej til et nyt og meget næste niveau søvnhack: sex! 'Jeg var single i mange år, så jeg har børn, og hvordan man får børn er generelt, hvad jeg gør før sengetid,' sagde moren til to på ' Kelly Clarkson Show ' (via ABC Nyheder ). Clarkson fortsætter med at indrømme, at hun troede, hun måske endda var 'aseksuel', før hun mødte sin eksmand Brandon Blackstock. 'Jeg har aldrig følt mig som, ærlighed, seksuelt tiltrukket af nogen før ham,' sagde hun i 2017. 'Og jeg nedlægger ikke mine ekser. Du ved, alle er forskellige. Men der var noget ved ham«.

Parret mødtes i 2006, men han var i vennezonen indtil 2012, fortalte popstjernen. Daglig post – hvilket betyder, at Clarkson ikke fandt sin hemmelighed med at lyde slumre, før hun var omkring 30 år gammel. Desværre synger hun måske de der sene-night blues igen, som Clarkson og Blackstock ansøgte om skilsmisse i 2020 (via OG ).

Gwyneth Paltrow suger i salt

DFree/Shutterstock

At forestille sig, at Goop-grundlæggeren Gwyneth Paltrow gør sig klar til sengen, fremtryller billeder af den Oscar-vindende skuespillerinde, der svæver over en klippehave med en hvirvel af citrinhelende krystaller, der kredser om sin aura. Når alt kommer til alt, er dette en kvinde, der markedsførte en spray til at afvise vampyrer, en maskine til $150, der presser tandpasta for dig, og en krukke med 'sex-støv' på tusinde dollars – bare tilsæt vand, og du er klar. Man skulle tro, at den nye tids excentricitet også ville gælde for hendes aftenritualer (via Spejl ).

Mærkeligt nok gør det ikke. Når man slutter af, er Paltrow for det meste kun religiøs omkring noget, du kan få for et par dollars i ethvert apotek: Epsom-salt til hendes aftenbad. Hun tager denne signaturopblødning hver nat for at slappe af, fortalte skuespilleren Hun i 2014, da hun var midt i sin berømte 'bevidste frakobling' (også kendt som brud) med eksmand og Coldplay-crooner Chris Martin.

Parret søgte om skilsmisse det næste år og afsluttede deres deling i 2016, ifølge Insider . Paltrow håndterede stressen med dette aftenritual, men indrømmede, at hun også bruger 'en masse organiske æteriske olier på [sine] trykpunkter.' Okay, Gwyneth, det ligner mere det. Desuden er Epsom salt ikke engang faktisk salt, ifølge Cleveland Clinic . Det er rent magnesiumsulfat og opblødning i det har adskillige påståede sundhedsmæssige fordele, herunder at reducere inflammation og lindre stress og angst. Det kan endda behandle kropslig ømhed og smerter og svær hovedpine inklusive migræne ved at slappe af disse muskler.

Beyonce behøver ikke engang søvn

DFree/Shutterstock

Beyonce er en produktiv kreativ kraft, og det koster noget. Ligesom nogle af hendes jævnaldrende har hun svært ved at slukke tankerne om natten. Hun er en af ​​de memer, hvor det sekund, du lægger din hjerne fra dig, bliver til en symfoni af selvsnak - i hendes tilfælde næsten bogstaveligt. Men hun er også kendt for en spartansk aftenrutine, herunder et udgangsforbud kl. 23.00, efter det gamle ordsprog om, at der ikke sker noget godt efter midnat.

Den disciplin er dog ikke nødvendigvis lig med perfekt søvnhygiejne, så hun har et sengetidshack, der faktisk tager hele dagen. 'Jeg er en person, der har svært ved at lukke min hjerne fra,' fortalte sangerinden Inc . 'Men hvis du er aktiv i løbet af dagen, vil du være så udmattet, at du ikke kan lade være med at falde i søvn. At have fred, lykke og sundhed er min definition af skønhed. Og det kan man ikke få uden søvn«. Hun har også beskrevet sin perfekte afslappende aften: en pizza, en øl og tid med familien.

Så dronning Bey forstår nødvendigheden af ​​at sove, men hun har ikke altid udvidet den luksus til sit følge. Stjernen holder en stram tidsplan, og i sine yngre dage kunne hendes medarbejdere efter egen regning heller ikke forvente meget lukkede øjne. 'Jeg er en arbejdsnarkoman,' sagde hun i sin dokumentarfilm fra 2011 'Beyonce: Year of Four.' (via Hovedstad FM ) 'Jeg tror ikke på 'jeg skal sove'. Hvis jeg ikke sover, er der ingen, der sover. Jeg er ét menneske.'

Alex Rodriguez skriver en tjekliste om natten

Michael Loccisano/Getty Images

Alex Rodriguez gik igennem en af ​​de mest stressende steroidskandaler i den lange historie med PED-kontrovers i Major League-baseball. Han har løjet offentligt om sin brug ved mange lejligheder, før han kom ren, og han har talt om, hvor mange penge og sorg det hele påførte ham. 'Du har en garanteret kontrakt på hundreder af millioner af dollars. Bogstaveligt talt kan du sidde på sofaen og blive fed. Ret? Hvor dum kan man være?' fortalte han Joe Buck på Undeniable (via ABC Nyheder ) kalder sig selv en 'jacka**.'

Fortrydelse kan virkelig holde dig vågen om natten, så A-Rod begyndte at journalføre, hvilket forskning har vist kan hjælpe dig med at få en bedre nattesøvn. Rodriguez kan godt lide at sætte sine intentioner inden sengetid. 'Jeg havde en liste over de 10 ting, jeg skulle gøre, og jeg tjekkede den hver aften, før jeg gik i seng,' fortalte den tidligere slugger, der blev farvekommentator. New York Times Magazine i 2019.

Mærkeligt nok er A-Rod endda villig til at afbryde sin søvn for at skrive noter ned i sin dagbog - i det mindste mens han datede Jennifer Lopez. »Forleden sagde Jennifer noget genialt klokken to om morgenen. Jeg rakte ud for at hente min notesbog, og alt falder på gulvet. Så greb jeg den og skrev den ned«. Rodriguez og Lopez var forlovet i 2019, men forholdet smuldrede i 2021 efter rapporter Alex var gled ind i DM's af forskellige damer .

Malcolm Gladwell besvarer e-mails

J. Kempin/Getty Images

Malcolm Gladwell er den ubestridte konge af minedrift i verden af ​​spinkle samfundsvidenskabelige resultater til kontraintuitive hot-takes. Han forvandler disse indsigter til sideskiftende afhandlinger om alt fra hvad der definerer et 'geni', og hvordan man fører svære samtaler. Manden har solgt næsten fem millioner bøger, ifølge Lifehack . Så selvfølgelig har denne mester i at undergrave konsensus søvnvaner, der også kommer med et twist.

'Malcolm Gladwells e-mail-hack har for alvor ændret måden, han arbejder på,' udbasunerer overskriften via Trives globalt . Forfatterens foretrukne trick til at øge produktiviteten og forbedre hans mentale sundhed er, hvad han kalder '24-timers e-mail-reglen.' Han svarer ikke på beskeder i løbet af dagen. I stedet reserverer han sine aftener - hvor de fleste burde slappe af - til at indhente beskeder fra den forgangne ​​dag. Så i stedet for konstant at genopfriske sin indbakke, afsætter han sin afslutningstid til korrespondance.

Gladwell siger, at han blev inspireret af sin far, der aldrig arbejdede i weekenden eller efter omkring kl. 'Hvis alle overholdt 24-timers reglen for at svare på e-mails, ville verden være et meget bedre sted,' hævder han. Udover at befri Gladwell fra sine enheder, siger han, at metoderne også sætter sunde grænser. 'Hvis du ikke besvarer folks sms'er og telefonopkald og e-mails med det samme, så lærer de det, og de forstår. De behøver ikke svare på mit svar med det samme, og jeg behøver ikke svare på deres svar med det samme.'

Drew Barrymore lægger makeup inden sengetid

Ga Fullner/Shutterstock

Ud over at hun ofte spiller Adam Sandlers bedre halvdel på lærredet, er Drew Barrymore kendt for sin lysende glød i store reklamekampagner, og underligt nok laver CoverGirl sin øjenmakeup før sengetid.

'Efter jeg har lavet min hudplejerutine om aftenen, forer jeg mine ydre nederste vipper med en blød sort blyant - normalt Flower That's So Kohl - før jeg går i seng,' fortalte Barrymore Lokke i 2016. 'Det lyder lidt skørt, men jeg vågner op med den perfekte smudsede øjenmakeup. Jeg kan rulle ud af sengen, lave absolut ingenting og få komplimenter for min makeup.'

Dette betyder absolut ikke, at hun falder i søvn med et fuldt ansigt af foundation. Drew er meget stor på ren hud og råder alle til at vaske deres ansigt 'morgen, middag og aften', fortalte hun Marie Claire . Hun advarer også fans: besvime bestemt ikke efter en lang aften i byen. Drew kan sove i øjenmakeup, men den friske ansigtsfanatiker, der dobbeltvasker sin hud inden sengetid, udsender også denne dystre advarsel til din egen rutine, 'fald i søvn med din makeup på, og du vil vågne op dømt, er min filosofi.'

Bill Gates læser om at sove

Paolo Bona/Shutterstock

Bill Gates var en hårdt belastende chef, mens han gjorde Microsoft til en global goliat. Teknologen afslørede berømt, at han plejede huske medarbejders nummerplader at holde styr på, hvem der blev sent. 'Jeg var ret fanatisk omkring arbejde,' fortalte han BBC Radio 4 i 2016. 'Jeg arbejdede i weekenden. Jeg troede ikke rigtig på ferier«. Bill anvendte også denne standard på sig selv. 'Jeg følte, at det var doven at sove meget,' skrev Gates på sin Blog af hans søvnløse ungdom. 'Jeg trak rutinemæssigt hele natten, når vi skulle levere et stykke software.'

Gates har dog altid vidst, at hans styresystem var en smule trægt, når det ikke havde søvn, og det kørte på 'koffein og adrenalin'. Senere i livet tog han en mere fornuftig tilgang til syv timer om natten efter at have læst den skelsættende søvngrav 'Why We Sleep' af Matthew Walker fra California Berkeleys Center for Human Sleep Science. 'Walker lærte mig meget om denne grundlæggende aktivitet, som enhver person på Jorden har brug for,' skriver Gates.

Gates lærte sandsynligvis om dette, mens han lå i sengen på sin kindle. Hver nat slutter milliardæren af ​​med mindst en times berusende godnathistorier – hovedsageligt fra kategorien faglitteratur (for genier). Hans blog indeholder en masse tips, han har fået fra dette forskningsvindue kl. 23.00 til midnat. Gates siger, at han også har droppet LED-lys i soveværelset, indstiller temperaturen til kølige 65 grader og undgår lur efter kl.

Mariah Careys 20 luftfugtere

lev radin/Shutterstock

Mens nogle berømtheder undviger søvnen med deres hyperpresterende livsstil, er der noget vidunderligt ved den legendariske diva Mariah Carey, der hævder, at hun faktisk skal sove næsten to tredjedele af hver dag for at være bedst.

'Jeg skal sove 15 timer for at synge, som jeg vil,' fortalte den legendariske sangfugl til Interview Magazine i 2007 (via CBS Nyheder ). Dette kan virke for Carey, når hun rækker ud efter de øverste oktaver, men medicinske eksperter advarer om, at for mange zzz'er faktisk kan have negative sundhedsmæssige konsekvenser. Mere end ni timer om natten på regelmæssig basis er forbundet med diabetes, hjertesygdomme, slagtilfælde og endda død, ifølge Johns Hopkins medicin . En ekspert på den berygtede skole påpeger dog, at disse data kan komme fra det faktum, at folk, der allerede er alvorligt syge, sover meget.

Careys eneste offentligt kendte sundhedsproblem er bipolar lidelse, type 2, som hun afslørede for Mennesker i 2018. Bipolar-induceret mani forstyrrede sangerens søvn i lang tid. Hun indrømmer, at hun ofte var overanstrengt og satte hvile på sin liste. Inden hun fik en diagnose, afslørede Mariah: 'I lang tid troede jeg, at jeg havde en alvorlig søvnforstyrrelse.' Mennesker med denne psykiatriske tilstand skal ofte følge strenge regler for søvnhygiejne for at få ordentlig hvile. Careys foretrukne søvnhack er at skabe en veritabel somnolescent sump. 'Bogstaveligt talt vil jeg have 20 luftfugtere omkring min seng,' fortalte hun V Magasinet . 'I bund og grund er det som at sove i et dampbad.'

Michael Phelps mediterer

Petr Toman/Shutterstock

Michael Phelps omdefinerede standarden for olympisk storhed. Den hurtige svømmer vandt 28 medaljer inklusive 23 ture til toppen af ​​podiet for guld. Og Phelps siger, at den undervurderede komponent til hans svimlende succes er søvn.

'I en meget ung alder lærte jeg, hvor vigtig søvn var,' fortalte Phelps CNBC i 2017. 'Jeg kan virkelig ikke sige det nok. Jeg tror ikke, folk rigtig er opmærksomme nok på, hvor vigtig søvn er.' Phelps forklarer, at søvn er tid til at 'restituere' - hvilket han bestemt havde brug for, mens han svømmede hårdt syv dage om ugen og trænede i fem sommerkampe.

Phelps siger, at hans afslapning starter omkring kl. 21.00, da han giver sit hus en meget relaterbar gang. 'Jeg giver mig selv en time til at stå op og tage mig af alt, hvad der skal gøres: at sørge for, at vinduerne er lukkede og dørene er låst for at sikre, at vi alle er beskyttet for natten,' fortalte han Rejse + Fritid i 2021. Han begrænser også brugen af ​​sin telefon for at undgå blåt lys, hvilket han forklarer, 'udløser så mange ting i dit sind.' Da Phelps endelig lukker øjnene, udfører han en slags meditation, hvor han visualiserer en masse detaljer om sit værelse, som han overhovedet kan. 'Jeg ville blive chokeret, hvis du kom rundt på dit værelse mere end fem gange, og du stadig var vågen, det er bare et rigtig fedt beroligende afslapningsværktøj, som jeg har brugt i et stykke tid, og som altid virker.'

Tom Cruise dropper sin kone

DFree/Shutterstock

Enhver, der har kæmpet for at falde i søvn, ved, hvor irriterende det er, når man endelig falder blødt ind i den lækre drøm og bliver groft vækket af en eller anden høj lyd. Dit kortisol sætter ind, dit blodtryk stiger, og det vågne mareridt med at gribe efter de undvigende 30 blink starter forfra.

Tom Cruise er ikke kendt for at være en let sovende, men han fandt engang en løsning på ting, der går i stykker om natten: han sover angiveligt alene i en specialfremstillet lydtæt bunker. Den excentriske stjerne og velkendte scientolog konstruerede sit eget 'snoratorium' ifølge Daglig post . 'Snoratorier har vist sig at være populære blandt aldrende actionhelte, som nu er i eller nærmer sig 40'erne. I denne alder har en mands bløde gane en tendens til at slappe mere af og skaber lyde, som holder deres partner vågen.'

Denne rapport kom fra 2001, da Cruise var gift med den meget yngre Katie Holmes. Måske ikke overraskende for den ofte akavede romantik involverede Tomcats sengetidsrutine at gå fra hinanden om natten. Cruises snorken blev tilsyneladende sådan et problem, at han ombyggede et gæsteværelse i sit hjem i Hollywood Hills på 20 millioner dollars til en snorkesikker zone, så hans unge brud kunne lukke øjnene. En 'gæst', der angiveligt fik øjnene op for opsætningen, fortalte Daily Mail: 'Den, der bruger snorkerummet, kan ikke høres uden for den låste dør. Det er meget lille, behageligt og mørkt, måske en tidligere vuggestue.'

Stephen Kings mærkelige pudehak

Featureflash Fotobureau/Shutterstock

Stephen King kan være ansvarlig for flere søvnløse nætter end nogen anden end Steve Jobs. King er en mester i rædsel, og hvis ting i skabet eller under sengen har dig på højkant, kan det være et søvnhår i sig selv at lægge denne latterligt produktive forfatters værker fra sig.

King hævdede selv under et tv-interview med UMO i 1980'erne, at han faktisk sover med lyset tændt. Men det samme årti erklærede King, at hans dagdrømme om den mørke side faktisk ikke holder ham vågen om natten, via CBC . Faktisk skriver han ikke engang om natten, så han begår heller ikke den fejl at forsøge at presse produktiviteten og sove for tæt sammen. 'Det er altid morgener. Hvis jeg er under pistolen, kan jeg arbejde senere på dagen,' fortalte han Wall Street Journal . 'Men mit søde sted er fra 8.30 om morgenen til 12.30 om eftermiddagen.'

Den tidlige fugl parterer måske ormen, men King er også en bifasisk sovende. Han får seks eller syv timer om natten og derefter en eftermiddagslur i cirka en time. Det betyder, at forfatteren afvikler to gange. Som alle andre børster han tænder, men vasker også sine hænder. Så bliver tingene specifikke. »Puderne skal pege en bestemt vej. Den åbne side af pudebetrækket skal pege ind mod den anden side af sengen. Jeg ved ikke hvorfor,' siger han i sin biografi, ' Hjemsøgt Hør t.'

Oprah tager et boblebad

Cubankite/Shutterstock

Oprah Winfrey er en rådgivningsindustri med én kvinde. På sit langvarige talkshow i dagtimerne hentede hun normalt eksperter eller berømtheder for at give råd, men siden lanceringen af ​​hendes allestedsnærværende Oprah-relaterede mærker, herunder et magasin, der viser hende på forsiden hver måned, afslører hun også, hvordan hun gør tingene .

Oprah er tidligt stående. Givet hende 3,5 milliarder dollars nettoformue , hun kunne helt sikkert sove i, som hun vil, men vågner konstant kl. 7.10. Det betyder, at hendes nedlukning starter omkring kl. 'Min perfekte aften involverer at sidde rundt om bålet med familien, læse en roman og drikke urtete,' fortalte hun Harpers Bazaar i 2018. Hun følger også, måske uforvarende, det nu gængse råd om at undgå skærme om aftenen og deres stimulerende blå lys. »Jeg foretrækker generelt at læse en roman frem for at se en film. Jeg kan gå i ugevis uden at tænde for fjernsynet.'

Når det virkelig er sengetid, kan Oprah også godt lide at komme i et godt bad. Omkring ni-tiden glider hun i karret og er meget seriøs omkring det. 'Om aftenen tager jeg et bad før sengetid; det er et ritual. Jeg er en badeprofessionel - jeg har forskellige boblebade, salte, perler og olier. Jeg var i Provence for et par somre siden, og jeg fik denne rene lavendelolie.' Hun kalder også sit hjem for et 'plejende' og 'åndeligt' husly, som hun har bygget orienteret mod naturen, så hun virkelig kan slappe af.

Alle de personlige ejendele til at pakke i håndbagagen til din næste flyrejse

Shutterstock

At flyve er en iboende ubehagelig oplevelse. Medmindre du er villig til at betale de ekstra penge for en førsteklasses billet til din destination, vil du sandsynligvis finde dig selv proppet ind i en overfyldt række med for mange fremmede og ikke nok benplads. Selvom du ikke kan komme til din destination hurtigere end flyet vil rejse, kan du gøre en indsats for at få en så behagelig flyvetur som muligt ved at pakke den perfekte håndbagage.

Håndbagageposer plejer at blive pakket sidst og tilfældigt fyldt med en bog, en tablet og hvilke tilfældige snacks, du kan finde i dit spisekammer, før du tager på vejen. Næste gang du forbereder dig på nogle flyrejser, så gør dig selv en tjeneste og brug lidt ekstra tid på at sørge for at have det væsentlige ved hånden i luften. Selvom du kan blive fristet til at få fat i den mindste taske for at gøre det så problemfrit som muligt at bevæge dig gennem lufthavnen, vil du ikke fortryde at vælge en lidt større mulighed, når du først har sat dig.

At vælge den rigtige taske til at have med dig er det første skridt, og kendisser som Anne Hathaway sværger til MZ Wallace Metro Tote i den store størrelse, ifølge Mennesker , mens Justin og Hailey Beiber elsker deres TUMI-mærkeprodukter til rejser. Når du har valgt din taske, er det tid til at begynde at pakke.

Hydration er nøglen

Shutterstock

Når du sidder fast på et fly i timevis, ønsker du ikke at være afhængig af en travl stewardesse til konstant at bringe dig miniatureflasker med vand for at slukke din tørst. Plus, alt det plastikaffald er forfærdeligt for miljøet! Sørg i stedet for at pakke den største vandflaske, du ejer, i din håndbagage. På den måde kan du fylde den op, når du er kommet igennem sikkerheden og har nok vand til de næste par timer, (via Eagle Creek ). Dehydrering er sindssygt ubehageligt, når den konstant strømmende genbrugte og airconditionerede luft inde i flyet vil gøre tingene værre, hvis du ikke bliver på toppen af ​​det.

Så længe du forbliver hydreret, vil du være klar til at begynde på sightseeing, tage på stranden eller tage ud til middag, så snart du ringer til en Uber for at hente dig fra lufthavnen. Tag det et skridt videre og smid et par pakker Emergen-C i din håndbagage for at blande i dit vand og hjælpe med at kæmpe mod bakterier på tætteste hold (via Rejser og Fritid ).

Forbered dig på søvn og pak snacks til en længere flyvetur

Shutterstock

At falde i søvn på et gigantisk fly, der slynger gennem himlen med hundredvis af miles i timen, er ikke ligefrem let, så du skal bruge nogle ekstra forsyninger i din håndbagage for at hjælpe dig derhen. Mens du måske kan få fat i en rejsepude, ørepropper og sovemaske fra dine stewardesser, iflg. Eagle Creek, du vil sandsynligvis finde meget mere behagelige muligheder, hvis du tager dem med hjemmefra. Et hyggeligt tæppe, din yndlingspude og en silkeblød maske vil give en meget mere behagelig søvn under flyvningen.

Hvile og hydrering er super vigtigt, men du vil gerne vågne op til noget dejligt at snacke på. I stedet for at betale for meget for en sandwich i lufthavnen eller nøjes med de middelmådige snacks, som de fleste flyselskaber tilbyder, så fyld din håndbagage med nogle sunde og lækre muligheder. Gå efter proteinrige muligheder som mandler eller jordnøddesmør, og tilføj derefter en sund frugt, der nemt rejser sig som en banan eller et æble (via Vild med Crust ).

Hold dig selv underholdt og din elektronik opladet

Shutterstock

Indstillinger for film under flyvningen, hvis de overhovedet er tilgængelige, har tendens til at være sparsomme og lader meget tilbage at ønske. Heldigvis, hvis du har en tablet eller smartphone, kan du downloade næsten enhver film eller podcast-episode til din enhed og have den tilgængelig, selv når du er i flytilstand. For at overdøve den skrigende baby et par rækker tilbage, eller for at gøre det nemmere at ignorere din sædenabo, skal du pakke et par støjreducerende hovedtelefoner for at hjælpe dig med at nyde din foretrukne underholdning (via Rejse+Fritid ). Glem ikke at pakke dine ladeledninger! For at sikre, at dine enheder forbliver opladet, skal du investere i en bærbar oplader. Ifølge Bedste produkter , Anker PowerCore 26800 vil give dig mest valuta for pengene.

Hvis du lettere bliver underholdt af analoge kilder, så pak din yndlingspaperback eller en bog med krydsord for at hjælpe med at fordrive tiden. Sørg for at have et par kuglepenne på dig, hvis du går krydsordsruten.

Forbered dig på ankomst, så du kan nyde turen

Shutterstock

Så meget som du håber på det bedste, nogle gange sker det værste, og flyselskabet mister din indcheckede bagage. Hvis dette er tilfældet, kan det tage en dag eller to for dine ejendele at komme tilbage til dig. For at undgå at bruge din første rejsedag på at rende rundt og prøve at shoppe det nødvendige og skifte tøj, skal du sørge for at pakke et skiftetøj med i håndbagagen for en sikkerheds skyld (via Eagle Creek ). Sørg for at inkludere sokker, undertøj og lagdelte stykker for at sikre, at du ikke mangler noget, du måske har brug for.

Udover et tøjskifte, skal du inkludere en lille taske toiletartikler i din håndbagage. En tandbørste, noget fugtighedscreme, deodorant og hvad end du måtte have brug for makeup (hvis du har makeup på), kan få dig til at føle dig klar til at tackle dine rejser, uanset hvad du måtte være stødt på undervejs. Alle ved, hvor stressende rejser kan være, men du kan begynde at slappe af på ferien, før dit fly rører jorden, hvis du er ordentligt forberedt. Få fat i dine væsentlige ting, og få en sikker flyvning!

Den egentlige grund til, at du skal bruge flytilstand på din telefon under en flyvning

En stewardesse har afsløret, hvorfor du bør sætte din telefon i flytilstand under en flyvning.

Cierra, der arbejder som stewardesse, har delt sine bedste tips og hemmeligheder om flyvning.

2

En stewardesse har forklaret, hvorfor du skal sætte din telefon i flytilstandKredit: Alamy

Hendes seneste video, der blev delt med hendes 2,8 millioner følgere på TikTok, forklarede grunden til, at de beder dig om at sætte din telefon i flytilstand under en flyvning.

Hun sagde: 'Der er cirka 45.000 flyvninger, der sker hver eneste dag, med omkring 2,9 millioner passagerer om bord.

'Tro det eller ej, piloter er faktisk ikke ansvarlige for at flyve.'

'Ja, det er dem, der betjener flyet, men fra det øjeblik, boardingdøren lukker til det øjeblik, vi lander, følger piloterne specifikke instruktioner givet til dem af en gruppe mennesker på jorden kaldet flyvekontrol .

»Deres job er dybest set at sørge for, at fly letter og lander med succes uden at støde ind i hinanden.

'Nogle gange kan frekvenser kollidere og forårsage et fuldstændigt signaltab.

'Forestil dig nu, hvor slemt det ville være for en pilot, der tager retninger fra jorden, pludselig mister signalet og begynder at flyve blindt, alt sammen på grund af en frekvens af en passagertelefon, der opsnappede den.'

Hun sluttede med at sige: 'Lang historie kort, sæt din telefon på flytilstand.'

Nogle mennesker på TikTok var ikke klar over, at det var årsagen, med en person, der sagde: 'Stewardesser burde virkelig forklare, hvorfor de fortæller os, at vi skal slå flytilstand til.'

Nogle eksperter slog dog ned om hendes påstande og sagde, at de ikke var sande.

En person, der sagde, at de var en flytekniker på 30 år, sagde, at det 'ikke er sandt.'

En uddybende forklaring sagde: 'Årsagen er faktisk om utilsigtede radiobølger udsendt af telefoner og andre besluttede, der utilsigtet bliver opfanget af pilotens udstyr.'

Selvom de sagde, at teknologi er kommet langt og ikke udsender så mange bølger, beder fly stadig om det 'af forsigtighed'.

En passager, der ikke satte deres telefon i flytilstand, blev landet med en 300 dollarseddel, efter at deres telefon var tilsluttet telefonens signal - og fik sin telefonregning op.

2

Alle telefoner har flytilstand, der skal tændes under flyvningerKredit: Alamy

Stewardesse afslører, hvorfor du ALDRIG bør bære shorts på et fly, og det er virkelig grimt